アロマ気分で便秘解消！ハーブ入りのお茶

便秘になったらお茶を飲んでみるのもおすすめ

便秘の対策には様々な方法がありますが、非常に簡単で継続しやすい方法としてお茶での解決はリスクも少なく安全です。

便秘を解決する為には水分が必要になります。お茶を飲む事は結果的に水分を沢山取る事にも繋がりますし原因として水分不足は大きな要因ですので便秘茶と言われるようなものは便を柔らかく排泄しやすくする効果が高いです。

お茶は天然成分かつ胃腸負担が少ないので薬のように使い過ぎて便を出す能力が下がるというような事もありません。

上記サイトなど見てみると、継続摂取しやすかったり濃さの変化も簡単なので、お茶を飲んでスッキリを成功させる人は多いようです。

私は杜仲茶で改善しましたが、内臓脂肪蓄積を防いだり美肌効果が高かったりと体内に貯蓄された脂分排出効果が高いので結果的に便の通りもよくなりますし、むくみ解消等健康面でも多大な影響があります。

飲みやすく美味しいと評判も高いですし、実際私も杜仲茶の味は好きで、食事と一緒に飲む事が多いです。

便秘薬のようにお腹がゴロゴロして無理矢理出すわけではなく、普通にお茶として飲んで、お通じが良いから普通に便を排泄するという感じなので、薬では無いのでお腹が痛くなるとかはありません。

国産日本の杜仲茶というモノを飲んでおり、外国の商品は苦いとか言われますが、日本のものしか知らないので非常に美味くて継続が簡単で、私の場合は便秘と肌質が改善しました。

女性に多い便秘ですが私の周りにも悩んでいる人がたくさんいます。高校生のころ、キシリトール入りガムのボトル（90粒入）を一気に食べて便秘解消を試みている友人がいました。

パッケージの横に「体質によりお腹がゆるくなる場合があります」という記載があると思うのですが、あれを逆手に利用したというわけです。

その友人は酷い便秘でコーラックの5層コートをわざわざ1層にしてすぐ効くように飲んでいました。（たぶん効果はないと思いますので試さないでくださいね。）

男性からするとありえないかもしれませんが2週間くらいは出ていないという女性がけっこう多いんですよ。私も便秘解消のお茶を飲むようになるまでは4、5日でないことなんてしょっちゅうでした。

よく「じゃあ食べたものはどこに行ってるの？」と聞かれますが私の方が聞きたいです。下腹はぽっこりどころかパンパンになりますけど。キシリトールについてはいろいろなところで弱い下剤の役割をすることもあると述べられていますね。

キシリトールガム以外にも同じ糖アルコール（例えばアボガドや酵母に含まれる成分など）であればそういった作用をもたらすことがあるそうです。しかしこれらも耐性ができるらしく酷い便秘の人にはそこまで効果的な方法ではないかもしれないですね。