キシリトールガムで便秘解消？

女性に多い便秘ですが私の周りにも悩んでいる人がたくさんいます。高校生のころ、キシリトール入りガムのボトル（90粒入）を一気に食べて便秘解消を試みている友人がいました。

パッケージの横に「体質によりお腹がゆるくなる場合があります」という記載があると思うのですが、あれを逆手に利用したというわけです。

その友人は酷い便秘でコーラックの5層コートをわざわざ1層にしてすぐ効くように飲んでいました。（たぶん効果はないと思いますので試さないでくださいね。）

男性からするとありえないかもしれませんが2週間くらいは出ていないという女性がけっこう多いんですよ。私も便秘解消のお茶を飲むようになるまでは4、5日でないことなんてしょっちゅうでした。

よく「じゃあ食べたものはどこに行ってるの？」と聞かれますが私の方が聞きたいです。下腹はぽっこりどころかパンパンになりますけど。キシリトールについてはいろいろなところで弱い下剤の役割をすることもあると述べられていますね。

キシリトールガム以外にも同じ糖アルコール（例えばアボガドや酵母に含まれる成分など）であればそういった作用をもたらすことがあるそうです。しかしこれらも耐性ができるらしく酷い便秘の人にはそこまで効果的な方法ではないかもしれないですね。